Devenir efficace et zen en tant que parent ? Ca s’apprend…

 

Envie de relations harmonieuses avec votre enfant ?
Besoin de prendre soin de vous en tant que parent ?
Volonté de gérer les conflits de façon efficace et positive ?
Désir d’améliorer votre image de soi et votre sentiment d’efficacité parentale ?
Souhait d’offrir à votre enfant un cadre éducatif optimal (ni trop sévère ni trop laxiste) ?
Aspiration au bien-être,  à la santé globale et à la réussite de votre enfant ?

Découvrir les outils CPS Mindful© de l’AFEPS

Des supports pour les parents fondés scientifiquement pour une plus grande efficacité !

Dans un esprit de partage et de diffusion des connaissances scientifiques, l’Association Francophone d’Education et de promotion de la Santé (AFEPS) met gratuitement à disposition des parents ses outils construits à partir des programmes de parentalité dont l’efficacité a été démontrée scientifiquement.

Prix Innovation Positive Parentalité 2017 CPS MINDFUL afeps

Nouveau !

Une fiche pratique pour favoriser l’expression et renforcer les compétences psychosociales (CPS) des enfants au quotidien : “Animer un cercle de parole”.
A télécharger

PARENT + ZEN

Construire ses bases :
prendre soin de soi pour prendre soin de son enfant

Vous comprendrez pourquoi il est essentiel de savoir prendre soin de vous si vous voulez réellement prendre soin de votre enfant. Des exercices pratiques vous seront proposés pour vous aider à vous sentir mieux au quotidien et à être plus disponible et efficace lorsque vous interagissez avec votre enfant.

Vous renforcerez ainsi 3 compétences de base : s’auto-évaluer de façon positive en tant que parent, gérer son stress et ses émotions au quotidien, réguler sa colère avant d’agir.

FICHE CPS_MINDFUL_AFEPS_01
Module 1 : PARENT + ZEN
NOS FICHES PARENTS CPS MINDFUL©
A TÉLÉCHARGER

Fiches CPS Parents Mindful 01 • Je prends conscience de mes qualités et j’améliore mon image de parent.
Fiches CPS Parents Mindful 02 • Je gère mon stress et mes émotions !
Fiches CPS Parents Mindful 03 • Je régule ma colère.

PARENT + EFFICACE

Renforcer sa capacité d’influence et de bienveillance

Vous renforcerez vos capacités de communication au quotidien.
Grâce à la communication positive vous aurez des outils concrets pour développer une relation bienveillante et pour mieux vous faire entendre au quotidien. Vous renforcerez ainsi vos compétences d’empathie et de soutien ; vous apprendrez à formuler des phrases positives et des demandes efficaces.

Module 2 : PARENT + EFFICACE

NOS FICHES PARENTS CPS MINDFUL 
a télécharger

Fiches CPS Parents Mindful 04 • Je communique de façon positive.
Fiches CPS Parents Mindful 05 • Je formule mes attentes de façon efficace.

PARENT + CADRANT

Gérer les conflits par une discipline positive

Vous apprendrez à poser un cadre constructif et à résoudre les conflits de façon positive grâce à une analyse des différents types de conflit et à l’utilisation de techniques ayant fait leur preuve.  
Vous pourrez ainsi apporter des réponses ajustées et efficaces grâce aux outils de la discipline positive.

 

FICHE CPS_MINDFUL_AFEPS_06

Module 3 : PARENT + CADRANT

NOS FICHES PARENTS CPS MINDFUL 
A TÉLÉCHARGER

Fiches CPS Parents Mindful 06 • Je choisis une solution en fonction du type de conflit et j’évite la punition.
Fiches CPS Parents Mindful 07 • J’aide mon enfant à résoudre ses problèmes. Conflit de type 1.
Fiches CPS Parents Mindful 08 • Je pose un cadre de façon passive. Conflit de type 2.
Fiches CPS Parents Mindful 09 • Je pose un cadre de façon active. Conflit de type 2.
Fiches CPS Parents Mindful 10 • J’utilise la coopération pour résoudre un conflit. Conflit de type 3.