Construire ses bases :
prendre soin de soi pour prendre soin de son enfant
Vous comprendrez pourquoi il est essentiel de savoir prendre soin de vous si vous voulez réellement prendre soin de votre enfant. Des exercices pratiques vous seront proposés pour vous aider à vous sentir mieux au quotidien et à être plus disponible et efficace lorsque vous interagissez avec votre enfant.
Vous renforcerez ainsi 3 compétences de base : s’auto-évaluer de façon positive en tant que parent, gérer son stress et ses émotions au quotidien, réguler sa colère avant d’agir.
Module 1 : PARENT + ZEN
NOS FICHES PARENTS CPS MINDFUL©
A TÉLÉCHARGER
Fiches CPS Parents Mindful 01 • Je prends conscience de mes qualités et j’améliore mon image de parent.
Fiches CPS Parents Mindful 02 • Je gère mon stress et mes émotions !
Fiches CPS Parents Mindful 03 • Je régule ma colère.